женщина творец

Психолог Екатерина Кольт: «Я помогаю человеку создать лучшую версию себя»

1

 

– Екатерина, расскажите, как вы пришли в психологию?

– Психология – мое призвание, я всегда это знала, но психологическое образование получила как второе высшее. Считаю, что быть хорошим специалистом в данной области можно только при наличии собственного жизненного опыта. Известный психолог Джеймс Бьюдженталь сказал: «…жизнь сама по себе есть чудо, а еще большим чудом является возможность ее осознания и изменения…». Именно в совершенствовании своей жизни я вижу глубокий смысл человеческого существования.

 

– На чем базируется ваш подход в работе с клиентами?

– У любого человека на уровне не­осознаваемой части, напоминающей огромный жесткий диск, содержится большое количество ресурсов, необходимых для качественного улучшения жизни и преодоления сложностей. Человек носит внутри себя все необходимое для счастливой и успешной жизни. Моя главная задача – стать проводником клиента к ресурсам своего бессознательного.

 

– Какие психотерапевтические техники вы используете в своей работе?

– Я работаю в рамках интеграционного подхода – адаптирую известные мне техники под конкретный запрос. В основе лежат техники эриксоновского гипноза. Именно бережный эриксоновский подход способен в минимальные сроки помочь человеку в работе с его бессознательными процессами. Также я использую элементы коучинга и психодрамы.

 

– Многие люди опасаются слова «гипноз», можете объяснить читателям, что подразумевает под собой данная методика?

2– Эриксоновского гипноза бояться не нужно, этот подход сильно отличается от классического гипноза, подразумевающего директивные указания и отсутствие контроля над ситуацией. Обычно именно такое представление о гипнозе вызывает опасения у людей. В технике эриксоновского гипноза клиент полностью осознает и контролирует ситуацию, имея возможность в любой момент остановить процесс. В данном случае речь идет скорее о состоянии транса, которое является очень естественным и значимым для психики. Каждый из нас около 30 раз за день погружается в транс самостоятельно. Примеры очень простые: вы задумались о чем-то и проехали нужную остановку в транспорте, вы прочитали страницу из книги и не запомнили ни одного слова, потому что находились в своих внутренних процессах, вы ведете автомобиль, думая о чем-то отстраненном, и не замечаете, как оказались в нужной точке. Все это и есть бытовой транс, одно из самых ресурсных состояний, которое позволяет не только погрузиться внутрь себя, но и отдохнуть в случае необходимости, переключиться. В подобном состоянии человеку гораздо легче обратиться к сути вещей – и это особенно ценно в терапии.

 

– Известно, что у вас есть своя психологическая концепция, расскажете немного о ней?

– Существование любого человека неизбежно связано с тремя временными периодами – прошлым, настоящим и будущим. Эти периоды тесно сплетены между собой. Точно так же, как три грани призмы создают цельную фигуру, прошлое, настоящее и будущее создают саму личность.

 

Моя концепция имеет название – «трехгранная призма времени».

Я помогаю клиенту исцелить корни его трудностей на уровне прошлого, создать уверенность и мотивацию на уровне настоящего, а также проработать и закрепить его цели и задачи на будущее.

В результате такого комплексного подхода любой вопрос решается очень быстро и эффективно.

 

– Сколько времени требуется вам для решения вопросов клиента?

– Я бы сформулировала немного иначе: сколько времени потребуется клиенту для изменения его ситуации? Однозначно ответить сложно, все зависит от конкретного случая. Очень часто хватает и одной встречи, которая длится 1,5 часа. Бывает, что требуется больше времени, около 5-6 встреч. Многое зависит от того, насколько глубок запрос и какие темы затрагиваются.

 

– Похоже, вы сторонница оказания быстрой помощи?

3– Абсолютно верно. Я считаю, что ритм жизни большого города диктует свои правила. Сейчас для людей намного актуальнее жить в темпе и быстро решать существующие сложности. В современном мире мало кто готов ходить годами на терапию, и это можно понять – тратится много времени и средств, человек подсаживается на «иглу поддержки терапевта», если так можно выразиться. Я предпочитаю работать быстро и результативно, также учу клиентов самопомощи, в том числе в случае психосоматических расстройств. Техники эриксоновского гипноза позволяют работать самостоятельно в домашних условиях.

 

– Интересно. Расскажете подробнее о психосоматике?

– Психосоматические заболевания – одна из самых распространенных проблем жителей мегаполисов. Большинство симптомов, которыми страдают горожане, являются результатом стрессов, страхов, негативных убеждений, неуверенности в себе и т.п. Психика человека очень тесно связана с его телом, и на фоне общего утомления данная взаимосвязь проявляется особенно отчетливо. Среди распространенных психосоматических расстройств, с которыми обращаются клиенты – боли в горле, длительно непроходящий кашель, головные боли, невралгии, кожные заболевания, суставные боли неопределенного характера, бесплодие и многое другое. У меня были клиенты, которые длительное время лечились медикаментозно, но только после терапевтической проработки получили ощутимые улучшения. Безусловно, бывают случаи, когда есть некий диагноз, и требуется именно медикаментозная помощь, но даже в таких ситуациях работа с психосоматическими проявлениями приближает выздоровление.

 

– Екатерина, скажите, а вы применяете в собственной жизни все имеющиеся знания?

– Да, безусловно. Во-первых, все техники и подходы, в которых осуществляется моя работа, изначально я испробовала на себе и убедилась в их эффективности. Во-вторых, я практикую все механизмы самопомощи, которые рекомендую клиентам и, естественно, имею положительные результаты. Я глубоко верю в неиссякаемые возможности бессознательного и в то, что каждый человек способен стать по-настоящему счастливым и удовлетворенным собственной жизнью.

 

– Скажите, вы планируете создавать какие-то интересные психологические проекты в ближайшее время?

– В сентябре 2017 года я запускаю очень интересный проект под названием «Школа по созданию лучшей версии себя». Этот проект подразумевает групповой формат, каждый его сезон будет длиться несколько месяцев. Всех участников ждет гарантированный результат. Как раз сейчас мы набираем желающих изменить свою жизнь.

Более подробно можно почитать обо всем на моем личном сайте www.ekaterinakolt.com.

 

– Есть что-то важное, что бы вы хотели сказать нашим читателям?

– Я хочу сказать только одно – всегда стремитесь к лучшей версии себя, и однажды эта встреча произойдет. Поверьте, вы будете в восторге!